« 2012年11月 | メイン | 2013年1月 »

2012年12月

2012年12月28日 (金)

市民公開講座 「地域に“寄りそ医”20年」

こんにちは「越前市健康21推進会議」です

薬剤師会の主催による市民公開講座のお知らせです。

●●●

●市民公開講座 「地域に“寄りそ医”20年」

特別講演をいただく中村伸一先生は、以前NHK―BSプレミアムで放送されたドラマ『ドロクター』のモデルになった、地域医療のプロフェッショナル。地域住民と医師の絆をテーマにお話しいただく予定です。

●●●

  日 時  平成25年1月18日(金) 午後7時~ (開場 午後6時30分受付開始)

  会 場  市福祉健康センター 多目的ホール

  内 容

    一般講演「薬剤師の在宅医療への役割」

       薬剤師 森中裕信 先生

    特別講演「地域に“寄りそ医”20年」 

       おおい町国保名田庄診療所 所長

       自治医科大学地域医療学臨床教授 中村伸一 先生    → 中村伸一先生のブログ

  参加料  無料

  定 員  先着100名

       事前の予約は不要です。直接会場にお越しください。

●●●

けんこうポイント対象事業です。

Try_5points_small

●●●

お問い合わせは… セムイ調剤薬局 22-1517 又は 越前市健康増進課 24-2221 まで

2012年12月27日 (木)

ノロウイルスに気をつけて!!

●ノロウイルスに気をつけて!!

全国的に感染性胃腸炎が流行しており、ノロウイルスを原因とする大規模な食中毒が発生したり、院内感染等により死亡者もでている状況です。

福井県においても、感染性胃腸炎の集団発生等が多数報告されています。

年末年始、イベントや人が集まる施設等で感染したり、食中毒にならないようご家族の予防対策を徹底しましょう!

●●●

●ノロウイルスを防ぐには…

ノロウイルスは、ほとんどの場合、口から体内に入って感染します。このため、特に手洗いが重要です。トイレの後、調理の前に石けんでしっかり手を洗うことはノロウイルスの感染予防に大変有効です。

また、食中毒の発生を防ぐために、「持ち込まない」「つけない」「加熱する」「ひろげない」を徹底しましょう!!

調理に従事している方は、嘔吐や下痢の症状がある場合は、食品を汚染して食中毒になる場合がありますので調理業務には絶対に従事しないようにしてください。

食品は十分加熱しましょう。(中心温度で85℃1分以上)

感染した人の嘔吐物や便を処理するときは、使い捨て手袋など着用して直接ふれないように注意してください。「次亜塩素酸ナトリウム」を成分に含む液体の塩素系漂白剤や殺菌剤で消毒すると効果があります。

手を洗う時は、しっかり、ていねいに、こすり洗いしましょう。

●●●

詳しくはこちらをダウンロード  ノロウィルスについて.pdf 手洗いの手順.pdf  嘔吐物の処理.pdf

●●●

情報提供… 越前市健康増進課

2012年12月18日 (火)

ふだんの生活で運動量を増やすための「ひと工夫」

こんにちは!! 「越前市健康21推進会議」です。

本格的な冬の季節がきました。ぶるるっ。

こんな時こそ…

●ふだんの生活で運動量を増やすには?

寒さが増し、雪も降るこの季節は、カラダも体温を保とうと皮下脂肪を蓄えやすくなります。でも、外出や戸外での運動は難しくなりがちですよね。

こんな時こそ! ふだんの生活の中での「ひと工夫」始めてみませんか?

●●●

Undouryou

例えば、ウォーキング(100歩・65m/分)は10分間で「約33kcal 」消費しますが…

(体重60㎏の場合です。

→ひと工夫

  同等の活動: 実は、掃除機・モップがけ、大工仕事、軽い荷物の運搬 などが同じくらいの運動に

  約2倍の活動: スコップでの雪かき は、なんと2倍の運動になります!!

  (腰など痛めないよう、また事故には十分注意してください。)

→さらにひと工夫!!

  歩くときは、歩幅・腕の振りを大きく、速歩きで。

  リモコンを使うのをやめて、機器本体のところへ行ってスイッチを操作する。

  お買い物時など、クルマは駐車場のちょっと遠くにに停めてみる

●●●

通勤などの移動や、日常生活の中で行っている家事・育児・作業などの活動こそ、今すぐ取り組めて、継続的に身体を動かせるチャンスなんです!

消費カロリーを増やし、体力の維持・向上のためにもムダしないように心がけましょう。

そして、冬だからこそ、公共交通機関を利用し、自転車、徒歩で活動的に。

●●●

上手に運動量を管理するために…

以前もご紹介した健康をご自身で管理できるサイト 『カラダにいいこと研究所』 を利用してみませんか。

登録はチョーかんたん♪ 自分のカラダの見える化。ちょっと楽しいかも!!

→ 『カラダにいいこと研究所』 Iikoto

2012年12月12日 (水)

「カラダすっきり」プロジェクト スタート!!

こんにちは!! 「越前市健康21推進会議」です。

『けんこう応援の店』のフィットネス施設のご協力により、「カラダすっきり」プロジェクトがスタートしました。

運動をオススメしたい方に、フィットネスノートをお送りし、日常の運動習慣づけの契機にしてもらおうというものです。

●●●

●フィットネスノート とは … 健康応援団メンバーであるフィットネス施設のご協賛により実現した、各施設のお試し無料券(クーポン)です。Fitnessnote

各施設のプログラムに基づき、健康カウンセリングや、ジム機械の説明・体験、スポーツトレーナーによるトレーニング指導、水中フィットネス指導などが受けられます。

有効期限内ならすべての施設で無料体験が可能となっています!!

「フィットネスノート」は、国保特定健診・市健診を受診いただいた方のなかで、運動をオススメしたい方にお送りいたします。

●●●

●まずは気軽に … 「健診から」も あり です!!

最近、自分のカラダがちょっと気になる…。そんなあなた、早めに運動習慣、健康習慣を身につけるのが大切です。

何からはじめるかはあなたしだい。まずは気軽に国保特定健診・市健診を受けてみるのもいいかも♪

特定健康診査(40歳から74歳) オフィシャル情報〔越前市HP〕

40歳未満の人の健診 オフィシャル情報〔越前市HP〕

●●●

●『けんこう応援の店』は、あなたの ふだんの健康づくり を応援するお店です。

今後、健康に役立つさまざまなサービス(「フィットネスノート」もそのひとつです)を提供していただける『けんこう応援の店』が増えていく予定です。

お気軽にお立ち寄りいただき、ぜひ、運動習慣、健康習慣を!!

『けんこう応援の店』は、こちら の一覧でご確認ください。

●●●

Ouendan_83_91「健康応援団」への参加方法等詳細は… 越前市健康増進課 24-2221 まで!!

2012年12月 7日 (金)

それでもかかってしまったら…

●インフルエンザ対策③ それでもかかってしまったら…

インフルエンザはウイルスによる感染症で、かぜとは別の病気です。症状や感染力が強く、重症化して命にかかわることもあります。

前回まで予防について大切なことをお伝えしてきましたが、それでもかかってしまったら…。

以下のような「広げない配慮」が必要です。

Influ_yobou_2

●●●

情報提供… 越前市健康増進課

2012年12月 3日 (月)

「ワクチン接種」と「栄養・睡眠」で!!

●インフルエンザ対策② 「ワクチン接種」と「栄養・睡眠」 が大切

一気に寒くなってきました。今年は冬の訪れが早そうです。

インフルエンザはウイルスによる感染症で、かぜとは別の病気です。症状や感染力が強く、重症化して命にかかわることもあります。

流行期前のワクチン接種、そして、寒くなってきたらしっかりとした栄養と睡眠で、はねかえしましょう!!

Influ_yobou_3

●●●

情報提供… 越前市健康増進課

プロフィール

フォトアルバム

えっちゃん

コウノトリが舞う里のえっちゃんです。 越前市健康21 についてナビゲートします!!

Powered by Six Apart
アクセスカウンター
アクセスカウンターアクセスカウンターアクセスカウンターアクセスカウンター