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2014年7月

2014年7月28日 (月)

タニタ栄養士による講演会開催!!

こんにちは「越前市健康21推進会議」です。

今日は、越前市競技力向上プロジェクト による講演会のお知らせです。

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●タニタ栄養士による講演会開催!!

あの「タニタ食堂」でおなじみ、株式会社タニタの管理栄養士による講演会が開催されます。

ジュニア年代の栄養・食習慣をテーマとした内容です。成長期の子どもたちの夏を乗り切る食事管理について、一緒に考えてみませんか!!

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●とき   8月7日(木) 午後7時~ (受付 午後6時30分~)

●ところ  越前市文化センター 小ホール

●講師   株式会社タニタ 開発部

       生体科学課管理栄養士 小澤 智子 氏

       テーマ 「ジュニア年代のからだと食事」

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   参加は無料。(おもにスポーツ少年団の保護者、指導者などを対象にしています。)

   事前に申し込みが必要です。8月1日(金)までにお申込みください。

   詳しくは… 案内書・申込書をダウンロード

 

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 健康トライ対象事業です。

 

お問い合わせは… 越前市教育委員会スポーツ課 22-7463 まで

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より身近に実践しよう! 4つの行動指針 … これらのシンボルを見つけたら、ちょっとだけ注意してみてください。Plusminus_combined

2014年7月23日 (水)

健康増進情報をメールで配信!

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2014年7月 9日 (水)

熱中症を防ぐには?

いよいよ本格的に暑さが厳しい時期になってきましたね。

前回に引き続き、「熱中症」についてです。熱中症を防ぐには、どのようにすればいいのでしょうか?

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熱中症の予防のために…

前回、熱中症の原因、対処法についてお伝えをしました。

それでは、熱中症を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

 

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予防法 6か条

 ●室温28℃以下に … エアコン、扇風機を上手に使おう。

 ●こまめに水分補給 … 水筒を持ち歩くなど、こまめに水分補給をしよう。

 ●涼しい服装 … 吸汗・速乾性に優れた素材を使った衣類を身に着けよう。

 ●日差しをさえぎる … カーテンやすだれを上手に使おう。

 ●適度な休憩を … 暑いときは外出を控えるなど、無理をしないようにしよう。

 ●栄養バランスの良い食事と体力づくりを … 朝食抜きや寝不足も熱中症になりやすくなる要因です。

 

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熱中症予防声かけプロジェクト のサイトをお役立てください。

Banner30075_01 http://www.hitosuzumi.jp/

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環境省熱中症予防情報サイト …暑さ指数(福井市)の確認ができます!!

「暑さ指数」(WBGT)や、熱中症発症のメカニズムについて詳しく知ることができます。

熱中症について知り、体力がないお年寄りや子どもにお声かけをするなど、熱中症を予防しましょう。

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情報提供… 越前市健康増進課、南越消防組合

2014年7月 2日 (水)

熱中症に注意しよう!!

本格的な暑さのシーズンを迎えています…。

野外での活動が増える時期です。熱中症には十分にご注意ください。

  

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気温が35度を超えると、一般に皮膚温度より気温のほうが高い状態となり、体から熱を逃がすことができなくなります。湿度が低くても暑さ指数(WBGT)が31度以上となり、非常に危険です。特別の場合以外は、運動を直ちに中止してください。

高齢者においては安静状態でも熱中症になる危険性が大きいです。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動してください。

 

梅雨の時期も油断できません!!

湿度が高い梅雨の時期は、気温が低くても暑さ指数(WBGT)が31度以上となる場合があるので注意が必要です。室内でも危険な場合があります。

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熱中症は、午前10時から午後4時の間に多く発生しています。ただし、暑い日には朝や夕方でも熱中症が発生することがあるので、けっして油断しないでください。

もしものときには…

頭痛や吐き気、全身がだるいなどの症状が出た場合には、涼しい場所へ避難させ、衣服を脱がせて冷やす、水分・塩分を補給するなどの処置をとりましょう。

意識がない、自力で水分の摂取ができない、全身にけいれんが生じている などのときは、迷わず救急車を呼びましょう。

詳しい対処法は下記のチャートをクリック!!

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環境省熱中症予防情報サイト …暑さ指数(福井市)の確認ができます!!

「暑さ指数」(WBGT)や、熱中症発症のメカニズムについて詳しく知ることができます。

熱中症について知り、体力がないお年寄りや子どもにお声かけをするなど、熱中症を予防しましょう。

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情報提供… 越前市健康増進課、南越消防組合

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コウノトリが舞う里のえっちゃんです。 越前市健康21 についてナビゲートします!!

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